Hamburguesa De Frijoles Negros Y Camote

Estas hamburguesas de frijoles negros y camote están horneadas, ¡lo cual me encanta porque puedes preparar un lote completo de una sola vez! Es importante engrasar generosamente la bandeja para hornear con aceite de oliva o aceite en aerosol para evitar que se pegue.

• Enfríe la hamburguesa durante 5 a 10 minutos fuera del horno antes de servirla en panecillos con sus aderezos favoritos.
• A diferencia de muchas recetas que existen, estas hamburguesas de camote y frijoles negros tampoco contienen cereales 100%.
• Hornea las hamburguesas de frijoles negros durante 20 minutos, luego dales la vuelta y cocínalas durante otros 15 a 20 minutos, hasta que estén crujientes por todos lados.
• Los frijoles negros, las batatas, la avena y las especias enlatadas son alimentos básicos que siempre tenemos a mano.

Hamburguesas vegetarianas de batata y frijoles negros que son fáciles de preparar con ingredientes simples para ser una alternativa sabrosa a las hamburguesas de carne que disfrutará toda la familia. He estado haciendo esta receta durante años porque la combinación de camote y frijoles negros nunca pasa de moda (¡por eso también me encantan las enchiladas y quesadillas de camote y frijoles negros!). Más aún, esta receta de hamburguesa de frijoles negros contiene solo unos pocos ingredientes, la mayoría de los cuales probablemente ya estén en su despensa. Si no es así, existen varias formas sencillas de ajustar la receta a lo que tienes disponible. Aún mejor: la receta se compone de unos pocos pasos sencillos para disfrutar de una comida deliciosa y saludable. Cuando se trata de hamburguesas vegetarianas, los frijoles negros son lo mejor.

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Son convenientes, súper saludables y francamente deliciosos cuando se combinan con condimentos picantes. Esta receta utiliza una combinación de batatas cocidas y copos de avena para crear hamburguesas veganas sabrosas que se mantienen perfectamente juntas. Toda la proteína de estas hamburguesas de camote y frijoles negros también las hace perfectas para preparar comidas. Sirva las hamburguesas con puré de papas rojas, espárragos y su salsa vegana favorita para un almuerzo que esperará con ansias. Esta receta de hamburguesa de camote y frijoles negros es un plato principal saludable sin carne.



Forme 6 hamburguesas y colóquelas en una bandeja para hornear forrada. Si los fríe, cocínelos en una sartén antiadherente durante 3 a 5 minutos por lado a fuego medio. Recomiendo usar un poco de aceite en aerosol o aceite de oliva para cocinar. ¡Una de mis cosas favoritas de estas hamburguesas vegetarianas es lo personalizables que son! Como dije antes, es una excelente receta para “limpiar el cajón de verduras”. Una vez que las hamburguesas vegetales horneadas estén completamente frías, colóquelas en una bandeja para hornear forrada con papel encerado y colóquelas en el congelador.

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La mayoría de los frijoles negros deben estar al menos parcialmente desmenuzados, pero deja algunos frijoles enteros para darle textura.



Básicamente, estoy enamorado de la combinación de batatas y frijoles negros, como lo demuestran mis tazones de burrito, chili de batata y frijoles negros. Utilice frijoles negros enlatados para que esta receta sea fácil y conveniente. Aquí tienes una receta paso a paso con fotos para hacer las mejores hamburguesas de boniato y frijoles negros. Desplácese hacia abajo para ver la tarjeta de recetas imprimible con los ingredientes y el proceso exactos.

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Y no se deje engañar: el simple título de “hamburguesa de camote y frijoles negros” no les hace justicia a estas hamburguesas. Estas son mis hamburguesas veganas de frijoles negros favoritas: no demasiado blandas pero tiernas en el medio, con un exterior crujiente. El sabor es una maravillosa combinación de dulce, salado y ahumado, con el elemento opcional de especias adicionales.



Las hamburguesas veganas de camote y frijoles negros se hornean, no se fríen, y se preparan en un solo tazón. Esta receta utiliza camote como aglutinante y no requiere avena. Si está buscando una hamburguesa de frijoles negros sin batatas, mi receta habitual de hamburguesa de frijoles negros usa solo pan rallado y queso feta. Si pruebas esta receta de hamburguesa de camote y frijoles negros, déjame saber tu opinión en los comentarios.
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