Consumul de alcool în timpul sarcinii poate cauza probleme copilului în curs de dezvoltare în orice stadiu. Aceasta include zilele și săptămânile înainte ca o persoană să știe că este însărcinată.

• Din nou, mercurul poate provoca leziuni ale creierului și întârzieri în dezvoltare la bebeluși; o dieta extra-sarata iti poate creste tensiunea arteriala; iar prea multa cafeina poate inhiba cresterea fetala.
• De obicei, o persoană trebuie să evite alcoolul, fumatul și anumite alimente și activități care pot dăuna fătului în curs de dezvoltare.
• CDC spune că, în timp ce aerosolul țigărilor electronice conține de obicei mai puține substanțe nocive decât fumul de țigară, țigările electronice care conțin nicotină nu sunt sigure în timpul sarcinii.
• Alcoolul poate afecta viața unui copil după naștere și poate provoca dizabilități fizice și de dezvoltare sau ceea ce este cunoscut sub numele de tulburări din spectrul alcoolului fetal.

Aportul mai mare de UPF matern a fost legat de obezitate crescută, boli cardiovasculare și probleme metabolice la nou-născut. Exercițiile, în general, sunt bune pentru tine și pentru copilul tău în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, există câteva activități în timpul sarcinii pe care ar trebui să le evitați pentru a asigura siguranța copilului dumneavoastră. Înainte de a vă angaja în orice activitate fizică, este important să vizitați medicul dumneavoastră pentru a discuta situația dumneavoastră și a evalua împreună ce este sigur.

Ce Fructe Sau Legume Ar Trebui Să Evit În Timpul Sarcinii?

Pasteurizarea este procesul prin care anumite alimente sunt tratate cu căldură pentru a ucide anumite bacterii comune. Consumul de produse nepasteurizate atunci când ești însărcinată te poate expune la un risc mai mare de – ai ghicit – Listeria.



Și odată ce descoperi că ești însărcinată, nu numai că va trebui să-ți adaptezi lumea pentru un nou om, cu nevoi și dorințe, ci și să-ți pregătești corpul și să-ți faci sănătos pentru a face munca de creștere a acestui om. (Epuizant, nu?) Aceasta înseamnă că există câteva schimbări în stilul de viață, produse și ingrediente de evitat sau înlocuit pentru a optimiza siguranța pentru părinți și copil. De fapt, există o listă de lucruri pe care trebuie să le evitați cu totul, de la tratamente de înfrumusețare la activitate fizică în timp ce vă așteptați. Deși nu lipsesc comentariile nesolicitate pentru o persoană însărcinată sau viitoare, unele dintre aceste lucruri ar putea chiar să te surprindă. Alimentele de evitat în timpul sarcinii le includ de obicei pe cele care prezintă un risc de infecție, cum ar fi carnea sau peștele crud sau insuficient gătit, dar veți dori să vă limitați consumul de cofeină și alimente procesate.

Fumatul Și Consumul Recreațional De Droguri: Risc Ridicat

Ei vă vor putea sfătui cel mai bine despre cum să vă mențineți sănătos și să încurajeze dezvoltarea sănătoasă a fătului. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate duce la sindromul alcoolic fetal (FAS).

• Procesul de pasteurizare ucide bacteriile dăunătoare care pot provoca boli la persoanele cu sisteme imunitare vulnerabile, cum ar fi femeile însărcinate.
• Dar nu mâncați și nu beți nimic care conține lapte care nu a trecut printr-un proces numit pasteurizare.
• De asemenea, cel mai bine este să vă limitați aportul de alimente procesate, deoarece acestea pot fi, de asemenea, bogate în zahăr adăugat, sare și grăsimi nesănătoase.
• Exercițiile fizice la altitudini de peste 7.500 de picioare au fost identificate ca fiind nesigure.

Alcoolul poate afecta viața unui copil după naștere și poate provoca dizabilități fizice și de dezvoltare sau ceea ce este cunoscut sub numele de tulburări din spectrul alcoolului fetal. „Femeile însărcinate au de 20 de ori mai multe șanse decât alți adulți de a face listerioză, o infecție bacteriană care provoacă simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră, frisoane și dureri musculare”, spune Griffin. Alimentele de evitat sunt cele care prezintă un risc de infecție, cele care conțin substanțe care pot dăuna bebelușului și alimentele care nu aduc beneficii sănătății în general.

Recomandări Pentru Exerciții Fizice În Timpul Sarcinii

Ghidurile dietetice ar trebui să ia în considerare gradul de procesare a alimentelor, tipurile de alimente și cantitățile de nutrienți. Se recomandă ca femeile însărcinate să evite UPF, cum ar fi junk food, fast-food, carne procesată, pizza, băuturi răcoritoare, hamburgeri, dulciuri și bomboane.



Este posibil ca o creștere semnificativă a temperaturii centrale să afecteze dezvoltarea copilului nenăscut, în special în primele 12 săptămâni de sarcină. Sfatul de specialitate pentru gravide cu privire la îndulcitorii artificiali și „zahărul fals” pare a fi o pungă mixtă. Medicii sfătuiesc ca gravidele să evite zaharina, înlocuitorul zahărului găsit în Sweet’N Low, deoarece poate traversa placenta și rămâne în țesutul fetal. Alții citează o posibilă legătură cu îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii și greutatea mare la naștere sau obezitatea infantilă.

Unele Tipuri De Exerciții

Acestea pot duce la boli grave și care pun viața în pericol și pot provoca malformații congenitale grave și avort spontan. Un alt produs preferat de evitat în timpul sarcinii este ceașca ta preferată de joe. „S-a demonstrat că aportul ridicat de cofeină în timpul sarcinii limitează creșterea fătului și crește riscul de greutate mică la naștere la naștere”, spune Sonpal. Asociația Americană pentru Sarcina raportează că orice cantitate de cofeină „poate provoca, de asemenea, modificări ale modelului de somn al bebelușului sau ale modelului normal de mișcare în etapele ulterioare ale sarcinii”. În plus, deoarece metabolismul bebelușului este încă în curs de dezvoltare, acesta nu poate metaboliza pe deplin cofeina, ceea ce înseamnă că cel mai bun pariu este să evitați orice băutură cu cofeină, cum ar fi ceaiul și sifonul. În timpul sarcinii, este înțelept să evitați orice produse lactate, inclusiv laptele, ouăle și brânzeturile, care sunt nepasteurizate.
you can try this out
huge gorilla recovery 1200mg cbd oil 30ml