باعتباري مستشارة للأزواج، يجب أن أساعد الأزواج في اجتياز المناقشات حول تحديد الحدود ووضعها. يعجبني أنها مفاوضات، فلا يمكننا أن نطالب بحدود للآخرين؛ يمكننا فقط أن نسألهم. إذا لم يتابعه شخص ما أو يرفضه، فقد يكون ذلك الجزء الأصعب في وضع الحدود. لكي تصبح حدودًا، عليك أن تتابعها وتكون متسقًا، وإلا فإنها مجرد تهديد. يجب تنفيذ عبارة “لن أتحدث معك إذا صرخت في وجهي” أو أنها تعلم الشخص الآخر أنك لا تقصد ما تقوله. لماذا يبدو وضع الحدود أمرًا شاقًا للغاية؟ أولاً، لأن هناك وصمة عار مفادها أن وضع الحدود يبدو فظًا وأنانيًا.

• غالبًا ما يتعلم الناس الحدود خلال مرحلة الطفولة داخل أسرهم، ولكن ليس دائمًا.
• باعتباري مستشارة للأزواج، يجب أن أساعد الأزواج في اجتياز المناقشات حول تحديد الحدود ووضعها.
• عند وضع حدود عاطفية، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: “لا أريد التحدث عن هذا الموضوع أثناء وجودي في العمل لأنني بحاجة إلى التركيز”.
• إذا لم يتابعه شخص ما أو يرفضه، فقد يكون ذلك الجزء الأصعب في وضع الحدود.

في بعض الأحيان، يتم تربية البالغين على يد مقدمي رعاية الطفولة الذين علموهم أن التعبير عن احتياجاتهم أمر سيء وأناني. ومع ذلك، فإن عدم قبول الانزعاج الناتج عن وضع حدود صحية في مرحلة البلوغ يعني القبول بعلاقات غير صحية يمكن أن تسبب الاستياء والتلاعب وسوء المعاملة. إذا كنت تطرح أيًا من هذه الأسئلة، فإليك بعض الأسباب التي تجعل وضع حدود صحية في العلاقات أمرًا مهمًا. يعد وضع الحدود جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة العقلية والحفاظ على العلاقات الإيجابية. قد يكون من المفيد لك ولأحبائك طلب الدعم والتوجيه حول كيفية وضع الحدود من أخصائي الصحة العقلية.

العثور على هويتك خارج العلاقة

عندما تكون هناك حدود غير صحية، فإن سلامة العلاقة تتعرض للخطر. وهذا قد يؤدي إلى علاقات مختلة، حيث لا يتم تلبية احتياجات الناس. الحدود العاطفية مهمة في علاقتك لأن شريكك، مثلك تمامًا، هو إنسان يمكن أن يصبح عاطفيًا ولديه مشاعر في نفس الوقت. مع وجود الحدود العاطفية، يمكنك حماية عواطفك في العلاقة مع منح شريكك مساحة كافية لحماية عواطفه ومشاعره أيضًا.

• إذا نشأت محاطًا بأشخاص يضعون حدودًا شخصية سيئة، فقد تشكل إدارة الحدود المناسبة تحديًا.
• يعد وضع الحدود جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة العقلية والحفاظ على العلاقات الإيجابية.
• في حين أن هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب مراعاتها عند بناء حدود صحية والحفاظ عليها، فإن ما يصلح لشخص ما قد لا يكون مثاليًا لشخص آخر.
• يمكن أن تكون الحدود الشخصية أيضًا هي الحدود التي تحددها لسلوكك.
• تحمي الحدود المساحة الشخصية أو العقلية للشخص، مثل الأسوار التي تمنح الجيران الخصوصية وتساعدهم على الشعور بالأمان.
• يجب تنفيذ عبارة “لن أتحدث معك إذا صرخت في وجهي” أو أنها تعلم الشخص الآخر أنك لا تقصد ما تقوله.

أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما تكون الحدود غير واضحة بين الحياة الشخصية والعمل، يعاني الناس من المزيد من الإرهاق العاطفي وسعادة أقل. ومن ناحية أخرى، فإن وضع الحدود، خاصة عندما يتعلق الأمر بواجبات الوظيفة، يمكن أن يؤدي إلى شعور أكبر بالتمكين. بدون حدود صحية، يمكن أن تصبح علاقاتك سامة وغير مرضية وقد تتأثر صحتك. قد تشعر بالاستغلال إذا استمر أحد الأصدقاء في طلب المال، على سبيل المثال، أو تشعر بالإرهاق من التوتر إذا شعرت بالحاجة إلى حل جميع المشاكل العاطفية لشريكك. أو إذا كان أحد الوالدين ينتهك خصوصيتك باستمرار، فمن المحتمل أن تشعر بالاستياء. وبالمثل، إذا كنت تتجاهل حدود شخص آخر باستمرار، فإنك تخاطر بجعله يشعر بعدم الارتياح والإضرار بالعلاقة.

حرية التعبير عن الحدود الروحية

الحدود هي الحدود والاحتياجات التي تعبر عنها لنفسك وللآخرين لكي تشعر بالأمان والصحة والراحة. هذه الأمور مهمة بشكل خاص في العلاقات والمفتاح الكبير لذلك هو التواصل. إذا لم يكن لديك تواصل ثابت في أي علاقة، فقد يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا. إذا قمت بإنشاء حوار من التواصل المفتوح، فإن وضع الحدود سيكون أسهل وسيسير بسلاسة أكبر.

• يعد هذا أحد الأنواع الرئيسية للحدود في العلاقات، وإذا لم تحدد ما تعنيه الحدود الجنسية بالنسبة لك، فقد تتأثر علاقتك بشكل كبير.
• على سبيل المثال، يمكنك الإقرار بأنك لست مسؤولاً عن رد فعل شخص آخر على قرارك برفضه لموعد ثانٍ.
• الحدود هي الحدود الجسدية والعاطفية للسلوك المناسب بين الناس.
• إن وضع الحدود في العلاقات لا يعني إبعاد الآخرين؛ يتعلق الأمر بتوفير بيئة يوجد فيها توازن بين احتياجات ورغبات جميع الأشخاص المشاركين.
• أو إذا كان أحد الوالدين ينتهك خصوصيتك باستمرار، فمن المحتمل أن تشعر بالاستياء.

من خلال وضع حدود في العلاقات، نكتشف أيضًا أي العلاقات صحية وأيها ليست كذلك. تتضمن النصائح للحفاظ على حدود صحية في الصداقات بعض النقاط المذكورة أعلاه، خاصة فهم حدودك الشخصية من حيث الوقت والاستثمار العاطفي. بعد تحديد جميع أنواع الحدود السبعة التي يجب عليك وضعها في علاقتك، إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على النجاح في وضع حدود صحية في علاقتك. يعد هذا أحد الأنواع الرئيسية للحدود في العلاقات، وإذا لم تحدد ما تعنيه الحدود الجنسية بالنسبة لك، فقد تتأثر علاقتك بشكل كبير. مرة أخرى، يشعر بعض الأشخاص بالقلق من أنه من خلال وضع الحدود في علاقاتهم الرومانسية، قد يرسلون إشارات خاطئة إلى شركائهم، إشارات بأنهم غير متاحين ومتوترين عاطفيًا.
sexy pvc clothing
toy joy duo penetration vibrating strap on penis dildo