Por outro lado, estudos em seres humanos não encontraram quaisquer efeitos secundários importantes, mesmo depois de alguns meses de toma dos suplementos numa dose razoável. Estudos em ratos não encontraram efeitos adversos graves, mesmo com doses muito maiores do que as recomendadas para consumo regular em humanos. Os bloqueadores de carboidratos NÃO são iguais aos suplementos que melhoram a sensibilidade à insulina ou regulam a resposta do seu corpo aos carboidratos.



Isso é importante porque significa que você não pode se deliciar com seus doces favoritos e esperar que um bloqueador de carboidratos o salve da onda de calorias e açúcar. No entanto, é altamente improvável que estes bloqueadores de carboidratos previnam ou revertam completamente o diabetes tipo 2. A única maneira de fazer isso com eficácia (que conhecemos) é seguir uma dieta adequada e um plano de tratamento que o ajude a perder peso e a manter o açúcar no sangue sob controle. A maior parte da pesquisa sobre bloqueadores de carboidratos e perda de peso foi conduzida com extrato de feijão branco. Os inibidores da alfa-glicosidase (AGIs), por outro lado, são uma forma de medicamento prescrito usado no tratamento de níveis elevados de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2. Esses bloqueadores de carboidratos funcionam bloqueando a ação de uma enzima chamada alfa-glicosidase, que ajuda a cortar cadeias de moléculas de açúcar em pedaços menores no intestino delgado.

Os Bloqueadores De Carboidratos Podem Ajudar No Controle Do Açúcar No Sangue E No Diabetes?

Se você superou o desejo por carboidratos e açúcar, os bloqueadores de carboidratos também podem ajudar a regular os hormônios que fazem você querer comer pão, macarrão e doces. E certamente podem ajudá-lo a manter um nível saudável de açúcar no sangue, o que pode afetar a perda de peso, mantendo o armazenamento de gordura ao mínimo e o apetite sob controle. Em vários estudos com pessoas saudáveis, foi demonstrado que os suplementos bloqueadores de carboidratos causam um aumento menor no açúcar no sangue após consumir uma refeição rica em carboidratos. Eles também fazem com que os níveis de açúcar no sangue voltem ao normal mais rapidamente (1, 5, 13).

• Os bloqueadores de carboidratos são normalmente anunciados como suplementos para perda de peso, mas têm um impacto maior no controle dos níveis de açúcar no sangue.
• Esses suplementos bloqueiam a digestão complexa de carboidratos, auxiliando na perda de peso.
• A única maneira de fazer isso com eficácia (que conhecemos) é seguir uma dieta adequada e um plano de tratamento que o ajude a perder peso e a manter o açúcar no sangue sob controle.
• Uma dieta baixa em carboidratos a longo prazo continua sendo a estratégia mais eficaz para o controle do açúcar no sangue.

Você obterá ainda mais benefícios à saúde do que faria se tomasse um bloqueador de carboidratos. O outro problema com esses suplementos é que eles apenas bloqueiam a absorção de carboidratos complexos. Estes são os que tendem a ser mais satisfatórios, pois fazem com que você se sinta saciado por mais tempo. Eles não bloqueiam carboidratos simples encontrados em açúcares adicionados ou alimentos processados. Estes são o tipo mais problemático para pessoas que tentam perder peso, mas não são influenciadas pela ingestão das cápsulas. Se você quiser uma ajudinha ao longo do caminho, PhenQ pode ser um suplemento mais eficaz para perda de peso. Ao contrário dos bloqueadores de carboidratos, seu uso é apoiado por pesquisas científicas comprovadas, bem como por análises de pessoas reais.

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Sem adotar uma alimentação saudável, assim que você parar de tomá-los, você engordará novamente. Ao usar bloqueadores de carboidratos, você precisará seguir as instruções de dosagem e tempo e consultar um profissional de saúde antes de usar. Pesquise produtos que contenham ingredientes naturais e analise avaliações e avaliações de outros usuários antes de comprar. Incorporar bloqueadores de carboidratos em uma dieta nutritiva e rotina de exercícios também pode ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso mais rapidamente e manter um peso saudável. Os bloqueadores de carboidratos são normalmente anunciados como suplementos para perda de peso, mas têm um impacto maior no controle dos níveis de açúcar no sangue. A digestão de carboidratos complexos é reduzida ou prevenida com a ajuda de bloqueadores de carboidratos.



Concluindo, os bloqueadores de carboidratos ajudam na perda de peso, mas apenas em uma quantidade modesta em pessoas que seguem dietas ricas em amido. Para perder peso de forma sustentável a longo prazo, é melhor abandonar o bloqueador de carboidratos e investir seu tempo e dinheiro em uma dieta que o ajude a manter um déficit calórico. Para compreender o impacto potencial dos bloqueadores de carboidratos, devemos começar com os princípios básicos da digestão de carboidratos. Isto torna os amidos indigeríveis, transformando uma molécula que normalmente nos forneceria 4 calorias por grama e aumentaria o açúcar no sangue numa substância inerte que apenas passa pelo nosso trato digestivo. Depois, há os suplementos que contêm fibras de vários tipos – isso é basicamente inútil em termos de “bloqueio de carboidratos”.

Como Funcionam Os Bloqueadores De Carboidratos? (Eles São Realmente Eficazes?)

Especificamente, o extrato de feijão branco ajuda a induzir a perda de peso quando tomado na quantidade de 500 a 3.000 mg por dia e reduz o aumento pós-prandial nos níveis de açúcar no sangue. Os carboidratos são feitos de cadeias de açúcar que precisam ser quebradas para serem absorvidas. Uma enzima digestiva chamada amilase é responsável por isso, mas os bloqueadores de carboidratos impedem sua produção. Isso significa que certos tipos de carboidratos podem passar pelo sistema digestivo sem serem absorvidos. A ideia por trás dos bloqueadores de carboidratos é impedir que os alimentos ricos em amido sejam totalmente digeridos. Isso permite que eles passem pelo sistema digestivo sem serem absorvidos, para que seu corpo não absorva as calorias que contêm. Em teoria, isso significa que você pode desfrutar do sabor e da satisfação de massas, pães e batatas sem ganhar peso.

• Não existem atalhos quando você usa a dieta cetogênica, e ela foi comprovada como uma ferramenta útil para perder peso.
• Além disso, os bloqueadores de carboidratos podem causar efeitos colaterais gastrointestinais, como inchaço, gases e diarreia.
• Muitos dos benefícios comprovados dos bloqueadores de carboidratos, como perda de peso e controle de açúcar no sangue, podem ser alcançados seguindo apenas a dieta cetogênica.
• Isso ocorre porque os bloqueadores de carboidratos controlam alguns dos hormônios que afetam a fome, especialmente o hormônio da fome grelina (17).
• Mesmo o melhor bloqueador de carboidratos deixará de funcionar assim que você parar de tomá-lo.
• A dieta cetogênica reduz a ingestão geral de carboidratos para menos de cinco por cento de suas calorias diárias.

Os bloqueadores de carboidratos, também conhecidos como bloqueadores de amido, são substâncias ou uma combinação de substâncias que ajudam a bloquear a absorção de carboidratos no trato digestivo. Eles geralmente consistem em produtos químicos naturais à base de plantas que você pode tomar na forma de suplemento em cápsulas. No entanto, algumas marcas de bloqueadores de carboidratos prescritos também estão disponíveis para ajudar a tratar o diabetes tipo 2. Os bloqueadores de carboidratos não substituem uma dieta saudável e balanceada e não devem ser usados ​​como tal. Adotar uma dieta mais saudável, rica em proteínas magras, frutas e vegetais, provavelmente será uma opção muito mais eficaz a longo prazo.

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Os bloqueadores de carboidratos evitam que isso aconteça, para que os carboidratos complexos passem pelo sistema digestivo sem entrar na corrente sanguínea. Em teoria, isso significa que as calorias não são absorvidas e também não há impacto nos níveis de açúcar no sangue. No entanto, os bloqueadores de carboidratos não impedem a digestão dos carboidratos simples. Resumindo, ambos os suplementos são eficazes no bloqueio da digestão dos carboidratos, inibindo a ação de diferentes enzimas específicas dos carboidratos. Os bloqueadores de carboidratos podem ser uma ferramenta útil se você quiser reduzir os efeitos que os carboidratos têm no seu peso e nos níveis de açúcar no sangue. O primeiro é o extrato de feijão branco, e você pode comprá-lo em praticamente qualquer loja de produtos naturais.
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