In een recent onderzoek werd onderzocht hoe phubbing 712 getrouwde personen beïnvloedde, vooral in de context van hoe goed de partners met elkaar communiceerden. Interessant is dat, hoewel uit het onderzoek blijkt dat phubbing vaak verband houdt met een lagere tevredenheid over het huwelijk, de effecten ervan verminderden als paren effectief konden communiceren.



Hoewel communicatie veel eenvoudiger is geworden en talloze voordelen heeft opgeleverd, heeft deze technologische verschuiving ook nieuwe uitdagingen op het gebied van sociale interacties met zich meegebracht, waarvan phubbing er één is. Om te voorkomen dat je je zo voelt, kan de gephubde persoon nu zijn telefoon gaan gebruiken en zo een cyclus van phubbing starten. Phubbing heeft echter niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid van de persoon die wordt gephubbed. Velen van ons weten waarschijnlijk al dat afgeleid worden door onze telefoons tijdens het delen van privémomenten met onze partners ruzie kan veroorzaken en de kwaliteit van onze relaties kan beïnvloeden. Uit een onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Psychology blijkt zelfs dat hoe vaker iemand ervaart dat hij wordt gephubbed, hoe meer hij zich buitengesloten voelt.

JE BROKE TIMECOM!

Je verdient het om in het echte leven tijd door te brengen om even uit te rusten van de schermtijd voor je geestelijke gezondheid. Probeer te oefenen met het avondeten met uw gezin zonder mobiele telefoons en kijk wat er gebeurt. Uit onderzoek blijkt dat mindfulness (op het heden gericht en aanwezig zijn) of gefocust zijn op het ‘hier en nu’ helpt om het geluk te vergroten. In het digitale tijdperk is phubbing een reële bedreiging voor relaties, maar onderzoek bevestigt de kracht van effectieve communicatie. Het benutten van hulpmiddelen als empathie, actief luisteren en liefdestaal op maat kan de ontwrichtende aantrekkingskracht van technologie verzachten. Terwijl schermen om aandacht strijden, is het onze toewijding aan begrip en dialoog die ervoor zorgt dat onze romantische relaties robuust blijven, en ons eraan herinnert om prioriteit te geven aan menselijke banden boven digitale afleidingen.

• In een recent onderzoek werd onderzocht hoe phubbing 712 getrouwde personen beïnvloedde, vooral in de context van hoe goed de partners met elkaar communiceerden.
• Uit één onderzoek is gebleken dat degenen die veel phubden, een grotere kans hebben om zelf gephubd te worden, waardoor een soort rimpeleffect ontstaat.
• Bovendien ontdekten ze dat dit gedrag bijdroeg aan een grotere kans op depressie.
• Als dat iets normaals wordt, kunnen ze zich emotioneel losgekoppeld van je voelen.

Vergeet niet om deze doelen realistisch te maken: als je jezelf onmogelijke taken oplegt, maak je jezelf kans op mislukking. ‘Phubbing’ is een term die de meeste mensen misschien niet kennen, maar de actie is er zeker een die we allemaal herkennen. Hoe vaak zijn we fysiek in de aanwezigheid van iemand geweest, maar hadden we het gevoel dat ze er emotioneel ‘niet aanwezig’ waren omdat ze zo opgingen in hun telefoon? Of als dat niet het geval is, komt het misschien omdat wij degenen zijn die scrollen in plaats van quality time door te brengen met onze dierbaren. Sociale media kunnen een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Computers and Human Behavior.

Narcistische Jongeren Zijn Vatbaarder Voor Zowel Cyberpesten Als Prosociaal Onlinegedrag

Uit twee afzonderlijke recente onderzoeken is gebleken dat wanneer echtgenoten elkaar pesten, de kans groter is dat ze depressief worden en de huwelijkstevredenheid afnemen. “Als je levenspartner aan de telefoon is, betekent dat dat hij op die momenten van samenzijn iets anders voorrang geeft dan jij”, en dat doet pijn, zegt Seppälä, die niet bij het onderzoek betrokken was. Het is een goed idee om uw telefoon op ‘niet storen’ in te stellen wanneer u met vrienden omgaat of gesprekken met anderen in het algemeen voert. Als je last hebt van phubbing, kan het moeilijk zijn om de trilling van een melding te voelen of het geluid te horen. Partner phubbing (of Pphubbing) betekent het herhaaldelijk gebruiken van een smartphone in het bijzijn van een partner, wat ten koste gaat van de quality time.

• Studies hebben aangetoond dat phubbing tussen vrienden en romantische partners bijdraagt ​​aan ongelukkigheid in relaties en depressie.
• Uit een onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Psychology blijkt zelfs dat hoe vaker iemand ervaart dat hij wordt gephubbed, hoe meer hij zich buitengesloten voelt.
• Maak van uw eettafel, slaapkamer en auto een telefoonvrije zone en leg de telefoons en tablets weg.
• Sociale media kunnen een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Computers and Human Behavior.

Er kunnen ook conflicten ontstaan ​​over de mobiele-telefoonverslaving van de phubber als de primaire liefdestaal van de phubbed-partner quality time is. Uit een eerder onderzoek is gebleken dat asociaal telefoongebruik in de buurt van iedereen met wie u een één-op-één sociale situatie deelt, uw relatie “aanzienlijk en negatief beïnvloedt”.
bondage nipple suction