Emily Skye Teilt „böse“ Kommentare Über Ihren Körper Nach Der Geburt

Die 35-jährige australische Fitness-Influencerin brachte am frühen Morgen des 18. Juni in ihrem Wohnzimmer unerwartet ihr zweites Kind, Sohn Izaac, zur Welt, als er beschloss, sein Debüt zwei Wochen früher zu geben. Jetzt, dreieinhalb Wochen nach seiner Ankunft, blickte Skye auf ihren Körper, während sie sich von der Entbindung erholte. Die australische Fitnesstrainerin, 35, brachte vor 12 Wochen ihr zweites Kind, Sohn Izaac, zur Welt, und als sie wieder ins Fitnessstudio geht, ist einer der ersten Punkte auf ihrer Agenda die Korrektur ihrer Körperhaltung. Wenn Ihr Trainingsplan für die Zeit nach der Geburt Gestalt annimmt, sollten Sie Übungen zur Wiederherstellung Ihrer Stabilität und Beweglichkeit priorisieren. Lesen Sie weiter, um ein vollständiges Video zum Training nach der Geburt und einige meiner Lieblingsbewegungen zu sehen. Sobald Sie die Genehmigung Ihres Arztes erhalten haben und bereit sind, es zu steigern, scrollen Sie nach unten, um ein kostenloses FIT-Training nach der Schwangerschaft sowie einige meiner Lieblingsübungen nach der Geburt zu finden.

• Manchmal sind die körperlichen Veränderungen vorübergehend, manchmal sind sie dauerhaft.
• Am Mittwoch veröffentlichte die Fitness-Influencerin auf Instagram ein Vorher-Nachher-Foto, das ihren Körper nach der Geburt zeigt.
• Jetzt ist nicht die Zeit, sich über Gewichtszunahme zu ärgern oder eine Crash-Diät nach der Schwangerschaft zur Gewichtsabnahme zu machen (ich würde zu keinem Zeitpunkt Crash-Diäten oder negative Selbstgespräche empfehlen!).
• Beginnen Sie die Reise auf emilyskyefit.com mit den ersten 7 Tagen kostenlos.
• Wenn Ihr Trainingsplan für die Zeit nach der Geburt Gestalt annimmt, sollten Sie Übungen zur Wiederherstellung Ihrer Stabilität und Beweglichkeit priorisieren.
• „Es ist sehr sanft, aber es macht bereits einen Unterschied und meine Bauchmuskeln sind nicht mehr weit davon entfernt, wieder zusammen zu sein, und mein Beckenboden erholt sich gut“, sagte sie und betonte, dass frischgebackene Mütter diese Bereiche heilen lassen müssen.

„Ich habe schon lange darüber gesprochen, dass man sich nicht vergleichen sollte, aber jetzt befolge ich tatsächlich meinen eigenen Rat“, sagte Skye. Die Anhänger schätzten Skyes Verletzlichkeit und Ermutigung – ihre Worte fanden bei vielen Anklang. „So eine wichtige Botschaft und Sie sind in jeder Phase Ihrer Reise wunderschön. „Jede Reise nach der Geburt ist anders und Sie sind eine tolle Frau, die aufsteht und uns alle daran erinnert“, fügte ein anderer hinzu.

Ihr Trainingsplan Nach Der Geburt

„Manche Leute denken vielleicht, dass meine Fortschritte auf meine Genetik oder auf das Stillen zurückzuführen sind, aber ich kann Ihnen sagen, dass es VIEL mit harter Arbeit und Beständigkeit zu tun hat! „All die Mitternachtstrainings, die ich gemacht habe, nachdem Mia eingeschlafen war, und die gesunden Mahlzeiten aus meinem FIT-Programm haben mir großartige Ergebnisse gebracht.“ Denken Sie daran, dass die Ernährung ein wichtiger Teil jeder Fitnessreise ist, nicht nur nach der Geburt.

• Und jetzt spricht Skye erneut über die Realität der Schwangerschaft und postet auf Instagram ein Foto von sich selbst, auf dem sie ihren Bauch in der 37.
• Die 35-jährige australische Fitness-Influencerin brachte am frühen Morgen des 18.
• Woche zur Schau stellt und verrät, dass sie 46 Pfund zugenommen hat.
• Instagram-Fitnessstar Emily Skye hat jeden Schritt ihrer Fitnessreise nach der Geburt mit der Welt geteilt – und in ihrem neuesten Beitrag feiert sie, wie weit sie fünf Monate nach der Geburt ihrer Tochter Mia gekommen ist.

Je nach Licht, Winkel und Pose sind die Dehnungsstreifen nicht immer sichtbar. Doch ob man sie wahrnimmt oder nicht, spielt für den beliebten Influencer keine Rolle. Und jetzt spricht Skye erneut über die Realität der Schwangerschaft und postet auf Instagram ein Foto von sich selbst, auf dem sie ihren Bauch in der 37. Woche zur Schau stellt und verrät, dass sie 46 Pfund zugenommen hat.

Leben

Skyes positive Einstellung und Selbstliebe waren während ihrer gesamten Schwangerschaft ein gemeinsames Thema. Obwohl sie zugab, „ein wenig neidisch“ auf Frauen zu sein, die bis zum Einsetzen der Wehen Sport treiben können, hat Skye andere werdende Mütter ermutigt, auf ihren Körper zu hören und sich keine Sorgen zu machen, ein Training ausfallen zu lassen. „Jede Reise nach der Geburt ist anders und Sie sind eine tolle Frau, die aufsteht und uns alle daran erinnert.

• Es ist so wichtig, dass Sie Ihre Genesung nach der Geburt nicht überstürzen.
• Denken Sie daran, dass die Ernährung ein wichtiger Teil jeder Fitnessreise ist, nicht nur nach der Geburt.
• Mit Vorher-Nachher-Bildern, bezaubernden Fotos mit ihrer Miniatur-Ich-Mia und vielem mehr scheut sich Skye nicht, die Realität der Mutterschaft und den Druck, „wieder auf die Beine zu kommen“, offenzulegen.
• „Ich habe aufgehört, durch IG zu scrollen und habe eine Weile davon Abstand genommen und jedem, der mir alles andere als gut gefühlt hat, nicht mehr gefolgt oder ihn stumm geschaltet“, fügte sie hinzu.
• Wenn Sie bereit sind, sich von der Geburt Ihres Babys zu erholen, oder auf das warten, was NACH der Geburt Ihres Babys passiert, gibt es nur einen Ort, an den Sie gehen können … Ihre Reise mit FIT Post-Pregnancy beginnt heute.
• „Jede Reise nach der Geburt ist anders und Sie sind eine tolle Frau, die aufsteht und uns alle daran erinnert.

Dieser neueste Beitrag ergänzt ihre anderen Fotos und Nachrichten nach der Geburt in den sozialen Medien. Mit Vorher-Nachher-Bildern, bezaubernden Fotos mit ihrer Miniatur-Ich-Mia und vielem mehr scheut sich Skye nicht, die Realität der Mutterschaft und den Druck, „wieder auf die Beine zu kommen“, offenzulegen. In ihrem dreimonatigen Postpartum-Update veröffentlichte sie ein Spiegel-Selfie, das ihre schlaffe Haut enthüllte. „Es ist sehr sanft, aber es macht bereits einen Unterschied und meine Bauchmuskeln sind nicht mehr weit davon entfernt, wieder zusammen zu sein, und mein Beckenboden erholt sich gut“, sagte sie und betonte, dass frischgebackene Mütter diese Bereiche heilen lassen müssen.

Trainerin Emily Skye Zeigt Ihren Postpartalen Körper 3,5 Wochen Nach Ihrer Überraschenden Hausgeburt

Tatsächlich ist alles, was Sie in diesem Programm sehen werden, ECHT – ich erholte mich gerade von der Geburt meines kleinen Jungen, als wir die Trainingseinheiten festhielten, und ja, das ist mein Körper nach der Geburt! Es ist erwähnenswert, dass Skye auf dem Foto erst fünf Tage nach der Geburt ist. Aber sie hat die ganze Schwangerschaft über getan, wie sie gegenüber ihren Followern transparent über alle körperlichen Veränderungen spricht, die sie vorgenommen hat und mit denen sie nicht gerechnet hat. 😲 Die Zeit vergeht wie im Flug, aber ich bin so dankbar, dass ich mich wirklich gut fühle – sowohl geistig als auch körperlich“, schrieb sie am Dienstag auf Instagram.

• Jede dieser Übungen stammt aus Stufe 1 meines postnatalen Trainingsplans in FIT Post-Schwangerschaft.
• „Deine ganze Welt (und dein Körper) hat sich verändert, du leidest unter Schlafmangel und bist emotional“, schrieb sie.
• „Ich habe schon lange darüber gesprochen, dass man sich nicht vergleichen sollte, aber jetzt befolge ich tatsächlich meinen eigenen Rat“, sagte Skye.
• Auch Hilaria Baldwin wurde im vergangenen Dezember für ein ähnliches Foto nach der Geburt kritisiert.
• Erfahren Sie mehr über die größten und häufigsten Körperveränderungen nach der Geburt, damit Sie bereit sind, wenn es dazu kommt.

Doch Emilys Entschlossenheit, wieder fit zu werden, stößt auf reichlich Kritik. Die Trainerin hatte in ihrem neuesten Beitrag einige treffende Worte für Hasser parat. „Manche Leute missverstehen meine Gründe für einen fitten und aktiven Lebensstil und halten es für ‚egoistisch‘, weil ich jetzt Mutter bin“, schrieb sie. „Fit, stark und gesund zu sein ist mir vor allem deshalb wichtig, weil ich mich dabei fühle.

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Warum also nicht mich um Ihren Trainingsplan für die Zeit nach der Schwangerschaft kümmern? Der einfachste und effektivste Weg, nach der Schwangerschaft sicher wieder fit zu werden, ist die Teilnahme an meinem FIT-Post-Schwangerschaftsprogramm. Beginnen Sie die Reise auf emilyskyefit.com mit den ersten 7 Tagen kostenlos. Im Laufe der Jahre haben mich viele frischgebackene Mütter um ein spezielles Programm für die Zeit nach der Schwangerschaft gebeten. Sie sagte, sie habe ihr eigenes FIT-Programm fünfmal pro Woche durchgeführt, nachdem ihre Tochter schlafen gegangen sei, und nehme sich immer noch Zeit, um zu essen, was sie möchte. „Ich bin ziemlich stolz auf mich, weil ich wirklich hart gearbeitet habe, aber ich war auch sehr ausgeglichen“, schrieb sie. Dieses Training wurde in Zusammenarbeit mit der FIT-Physiotherapeutin Phoebe Armfield für Frauengesundheit entwickelt und hat mir geholfen, mich nach meinen Babys zu erholen und wieder fit zu werden.

• Die Liebe zu Ihrem Körper nach der Geburt – Dehnungsstreifen und alles – ist von entscheidender Bedeutung, wenn das Baby zur Welt kommt.
• Es ist erwähnenswert, dass Skye auf dem Foto erst fünf Tage nach der Geburt ist.
• Aber ich möchte Ihnen sagen, dass es keine Erwartungen und keine Fristen gibt.

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