Variedades incomuns de chá, como o chá oolong, podem ser potencialmente saudáveis. No entanto, com base em algumas das evidências analisadas acima, beber chá verde pode trazer mais benefícios à saúde. Embora beber chá oolong possa não ter um efeito significativo nos níveis de açúcar no sangue, pode ajudar a diminuir o risco de diabetes tipo 2.



“Uma razão pode ser a cafeína do chá, pois a cafeína aumenta a atividade dos neurotransmissores no cérebro”, acrescenta Shapiro. “Além disso, a L-teanina reduz a ansiedade e aumenta o estado de alerta e a atenção. Desde os tempos antigos, pessoas de todo o mundo consomem chá, que é uma bebida nutritiva.

Benefícios Para A Saúde Do Chá Oolong

Outro benefício atraente de beber chá oolong é que ele pode ajudar a reduzir o risco da doença de Parkinson. Você já deve estar ciente do fato de que o oolong pode melhorar a saúde do cérebro, o que inclui aumentar a atividade dos neurotransmissores.



A pesquisa sugere que o consumo habitual de chá oolong pode reduzir os níveis de colesterol e diminuir o risco de doenças cardíacas, agindo assim como um escudo cardíaco. Reduz o colesterol LDL “ruim”, o que é como limpar um engarrafamento nas artérias vitais. Os compostos fenólicos são fitonutrientes (substâncias vegetais que afetam positivamente a saúde) encontrados no chá oolong. As evidências sugerem que os compostos fenólicos do chá oolong atuam como antioxidantes. Esses antioxidantes podem reduzir o estresse oxidativo e ter efeitos benéficos sobre o câncer, diabetes e doenças cardíacas. Como a redução dos níveis de açúcar no sangue é o principal objetivo das pessoas que sofrem de níveis elevados de glicose ou diabetes tipo 2, beber apenas uma xícara de chá oolong por dia pode ajudar a diminuir e minimizar a doença.

O Chá Oolong Pode Melhorar A Função Cerebral

Embora hoje em dia as pessoas estejam cada vez mais obcecadas pelo matcha (ou chá verde), o oolong é uma ótima alternativa que também pode melhorar sua saúde. Muitos dos benefícios do chá oolong para a saúde são atribuídos aos seus antioxidantes, como os polifenóis, mas também contém outras vitaminas e minerais que melhoram a saúde. A pesquisa mostra que o conteúdo de flúor do chá oolong é comparável ao que os dentistas recomendam para prevenir cáries. Como chá semi-oxidado, o chá oolong contém uma variedade de antioxidantes, incluindo muitos encontrados nos chás verde e preto. Os antioxidantes são nutrientes que protegem as nossas células dos danos causados ​​pelo envelhecimento, pelo nosso estilo de vida e pelo ambiente.

• Pode até ter algumas propriedades que ajudam a proteger contra o câncer e doenças cardíacas.
• Existem muitos estudos que nos mostram os benefícios para a saúde de beber chá.
• A cafeína encontrada no oolong pode ajudar a desinchar a pele delicada ao redor dos olhos, ajudando a contrair os vasos sanguíneos e a apertar a pele, o que também pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras.
• Para facilitar esses benefícios, os antioxidantes, polifenóis e outros compostos bioativos presentes no chá oolong atuam de diversas maneiras.

Além disso, possui compostos como ácido fólico e niacina amida que podem ajudar a remover toxinas e resíduos do corpo. Assim como os chás preto ou verde (também conhecidos como os melhores chás para a pele), o chá oolong pode ser apreciado quente ou gelado; a temperatura não afetará todos os incríveis benefícios à saúde.

O Chá Oolong Pode Ajudar A Proteger Contra O Diabetes

A pesquisa mostra que os polifenóis do chá oolong reduzem os níveis de açúcar no sangue. Eles também reduzem a resistência à insulina, uma condição em que o corpo não utiliza adequadamente os açúcares no sangue.



Por exemplo, consumir chá oolong pode ajudar na perda de peso e reduzir o estresse. A cafeína do chá preto pode aumentar seu foco e nível de energia, ao mesmo tempo que ajuda a evitar aquela sensação de tremor nos olhos e excesso de cafeína que você pode sentir ao beber café.

Fatos Nutricionais Do Chá Oolong

O chá Oolong é parcialmente oxidado para se encontrar em algum lugar entre o chá verde e o chá preto, e é uma delícia, com certeza. Ele se originou em uma província da China, mas hoje temos a sorte de aproveitar os benefícios do chá oolong no mundo ocidental. Para pessoas que lutam contra problemas de saúde relacionados à obesidade e procuram maneiras naturais e saudáveis ​​de perder peso, o chá oolong pode ser a resposta. O chá Oolong é rico em fitonutrientes, compostos vegetais com poderosas qualidades antioxidantes. Um estudo em animais descobriu que o extrato de chá Oolong reduziu a gordura da barriga, mesmo em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura. Também promove um metabolismo mais rápido, o que pode auxiliar na perda de peso.

• Os chás tradicionais tiveram extensos estudos científicos realizados sobre eles para garantir a qualidade, segurança, benefícios à saúde e efeitos colaterais dos chás não herbais.
• Esses antioxidantes podem reduzir o estresse oxidativo e ter efeitos benéficos sobre o câncer, diabetes e doenças cardíacas.
• À medida que a tolerância aumenta, você pode incorporar mais porções todos os dias.
• Num estudo que analisou diabéticos, aqueles que consumiram oolong durante um mês notaram quedas significativas no açúcar no sangue, em comparação com um grupo que seguiu a mesma dieta e bebeu apenas água.

Mckenzie